Description
Ein erfrischender tropischer Smoothie aus Ananas, Mango und Banane, verfeinert mit Kokosmilch und frisch gepresstem Orangensaft. Ideal für heiße Tage und schnell zubereitet!
Ingredients
Scale
- 1 reife Ananas, geschält und in Stücke geschnitten
- 1 reife Mango, geschält und in Stücke geschnitten
- 1 Banane, in Scheiben geschnitten
- 250 ml Kokosmilch oder Joghurt
- 200 ml frisch gepresster Orangensaft
- 1 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft (optional)
- Eine Handvoll Eiswürfel
- Frische Minzblätter zur Dekoration (optional)
Instructions
- Ananas schälen, den harten Kern entfernen und in kleine Stücke schneiden.
- Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und in gleichmäßige Stücke schneiden.
- Banane in Scheiben schneiden.
- Kokosmilch oder Joghurt und frisch gepressten Orangensaft bereitstellen.
- Honig oder Agavendicksaft bereitstellen, falls gewünscht.
- Eine Handvoll Eiswürfel vorbereiten.
- Ananasstücke in den Mixer geben.
- Mango-Stücke hinzufügen.
- Bananenscheiben in den Mixer geben.
- Kokosmilch oder Joghurt hinzufügen.
- Frisch gepressten Orangensaft hinzufügen.
- Optional: Honig oder Agavendicksaft hinzufügen.
- Eiswürfel hinzufügen.
- Mixerdeckel aufsetzen und die Zutaten auf hoher Stufe mixen, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist (ca. 30 Sekunden bis 1 Minute).
- Konsistenz überprüfen und bei Bedarf mehr Kokosmilch oder Orangensaft hinzufügen.
- Fertigen Smoothie in hohe Gläser gießen.
- Optional: Gläser mit frischen Minzblättern dekorieren.
- Sofort servieren, um die beste Frische und den besten Geschmack zu genießen.
Notes
- Für eine proteinreiche Variante kann ein Esslöffel Proteinpulver oder griechischer Joghurt hinzugefügt werden.
- Variieren Sie die Früchte nach Belieben, um neue Geschmäcker zu entdecken.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten