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Brokkoli Nudel Auflauf: Ein einfaches und gesundes Rezept für die ganze Familie


  • Author: Bärbels
  • Total Time: 55 Minuten
  • Yield: 4 Portionen 1x

Description

Ein herzhaftes Pasta-Brokkoli-Gericht mit Schinken und einer cremigen Sauce, überbacken mit geschmolzenem Käse. Ideal für ein gemütliches Abendessen!


Ingredients

Scale
  • 250 g Pasta (z.B. Penne oder Fusilli)
  • 300 g Brokkoli (frisch oder gefroren)
  • 200 g Schinken (in Würfeln, optional)
  • 200 g geriebener Käse (z.B. Gouda oder Mozzarella)
  • 1 Zwiebel (fein gehackt)
  • 2 Knoblauchzehen (gehackt)
  • 400 ml Sahne
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Senf
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL Paprikapulver (optional)
  • Frische Petersilie (zum Garnieren)

Instructions

  1. Die Pasta in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser nach Packungsanweisung al dente kochen (ca. 8-10 Minuten). Abgießen und beiseite stellen.
  2. Brokkoli in Röschen teilen (bei gefrorenem Brokkoli vorher auftauen und abtropfen).
  3. Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
  4. Schinken in kleine Würfel schneiden (falls verwendet).
  5. In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Zwiebel hinzufügen und 3-4 Minuten glasig anbraten.
  6. Knoblauch hinzufügen und 1-2 Minuten anbraten, bis aromatisch.
  7. Schinkenwürfel hinzufügen und 2-3 Minuten mitbraten, bis leicht gebräunt.
  8. Brokkoli in die Pfanne geben und 5 Minuten anbraten, bis er leicht weich wird.
  9. Sahne und Gemüsebrühe hinzufügen, Senf einrühren und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken.
  10. Zum Kochen bringen, dann Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce leicht eindickt.
  11. Ofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
  12. Eine große Auflaufform leicht einfetten.
  13. Gekochte Pasta in die Pfanne mit der Brokkoli-Sauce geben und gut vermengen.
  14. Mischung in die Auflaufform geben und gleichmäßig verteilen.
  15. Geriebenen Käse gleichmäßig darüber streuen.
  16. Auflaufform in den vorgeheizten Ofen stellen und 25-30 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist.
  17. Nach dem Backen 5 Minuten ruhen lassen.
  18. Auflauf in Portionen schneiden und anrichten.
  19. Mit frisch gehackter Petersilie garnieren. Optional mit frisch geriebenem Parmesan servieren.

Notes

  • Du kannst den Schinken weglassen, um das Gericht vegetarisch zu gestalten.
  • Variiere die Käsesorten nach deinem Geschmack.
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 30 Minuten