Description
Ein erfrischender Erdbeer-Bananen-Smoothie, ideal für warme Tage. Cremig, süß und voller Geschmack perfekt als Frühstück oder Snack!
Ingredients
Scale
- 300 g frische Erdbeeren (oder gefrorene Erdbeeren)
- 1 Banane
- 200 ml Joghurt (Natur oder Vanille)
- 100 ml Milch (oder pflanzliche Milchalternative)
- 2 EL Honig oder Agavendicksaft (nach Geschmack)
- 1 TL Vanilleextrakt (optional)
- Eine Prise Salz
- Eiswürfel (optional, für einen kühleren Smoothie)
Instructions
- Wenn Sie frische Erdbeeren verwenden, waschen Sie diese gründlich unter fließendem Wasser. Entfernen Sie die grünen Blätter und schneiden Sie die Erdbeeren in Hälften oder Viertel, je nach Größe.
- Schälen Sie die Banane und schneiden Sie sie in Scheiben.
- Falls Sie gefrorene Erdbeeren verwenden, lassen Sie diese kurz antauen.
- Geben Sie die vorbereiteten Erdbeeren und die Bananenscheiben in einen Mixer.
- Fügen Sie den Joghurt hinzu.
- Gießen Sie die Milch in den Mixer.
- Fügen Sie den Honig oder Agavendicksaft hinzu.
- Wenn gewünscht, geben Sie den Vanilleextrakt und eine Prise Salz hinzu.
- Fügen Sie Eiswürfel hinzu, wenn Sie einen kühleren Smoothie wünschen.
- Setzen Sie den Deckel auf den Mixer und mixen Sie die Zutaten auf hoher Stufe, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist (ca. 30 Sekunden bis 1 Minute).
- Überprüfen Sie die Konsistenz und passen Sie sie nach Bedarf an.
- Probieren Sie den Smoothie und passen Sie die Süße an.
- Gießen Sie den fertigen Smoothie in hohe Gläser.
- Garnieren Sie nach Belieben mit frischen Erdbeeren oder Bananenscheiben.
- Optional können Sie einen Spritzer Joghurt oder Chiasamen hinzufügen.
- Servieren Sie den Smoothie sofort.
Notes
- Für einen zusätzlichen Nährstoffkick können Sie Spinat oder Grünkohl hinzufügen.
- Erdnussbutter oder Mandelbutter kann für eine nussige Note hinzugefügt werden.
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Milchalternativen für variierte Geschmäcker.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten