Gebackene Hähnchentender selber machen: Das einfache Rezept

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Apfelstrudel Rezept: Gibt es etwas Köstlicheres als den Duft von warmem Apfelstrudel, der frisch aus dem Ofen kommt? Ich finde nicht! Dieses klassische Dessert ist nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern auch ein Stück österreichische Kulturgeschichte, das seit Jahrhunderten die Herzen (und Mägen!) erobert.

Die Geschichte des Apfelstrudels reicht bis ins 17. Jahrhundert zurück, wobei seine Wurzeln vermutlich im Osmanischen Reich liegen. Über die Jahrhunderte hat sich das Apfelstrudel Rezept immer weiterentwickelt und ist zu einem festen Bestandteil der österreichischen und süddeutschen Küche geworden. Jede Familie hat ihr eigenes, gut gehütetes Geheimnis, das von Generation zu Generation weitergegeben wird.

Was macht den Apfelstrudel so unwiderstehlich? Es ist die perfekte Kombination aus süßen, saftigen Äpfeln, aromatischen Gewürzen wie Zimt und Nelken, knusprigen Nüssen und Rosinen, umhüllt von einem hauchdünnen, buttrigen Teig. Die Textur ist einfach himmlisch: außen knusprig, innen weich und saftig. Und das Beste daran? Er ist relativ einfach zuzubereiten, besonders mit meinem bewährten Rezept, das ich heute mit Ihnen teilen möchte. Egal, ob Sie ihn warm mit Vanillesauce, Schlagsahne oder einer Kugel Vanilleeis genießen – Apfelstrudel ist immer eine gute Idee und ein Garant für glückliche Gesichter!

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Zutaten:

  • Für die Hähnchen-Tender:
    • 1 kg Hähnchenbrustfilet, in Streifen geschnitten (ca. 2-3 cm dick)
    • 240 ml Buttermilch
    • 1 Esslöffel scharfe Soße (optional, für mehr Geschmack)
    • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
    • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
    • 1 Teelöffel Paprikapulver (edelsüß)
    • 1/2 Teelöffel Cayennepfeffer (optional, für Schärfe)
    • Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • Für die Panade:
    • 240 g Mehl (Type 405)
    • 120 g Maisstärke
    • 2 Teelöffel Backpulver
    • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
    • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
    • 1 Teelöffel Paprikapulver (edelsüß)
    • 1/2 Teelöffel getrockneter Thymian
    • 1/2 Teelöffel getrockneter Oregano
    • 1/2 Teelöffel Cayennepfeffer (optional, für Schärfe)
    • Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • Zum Frittieren:
    • Pflanzenöl (z.B. Sonnenblumenöl oder Rapsöl) zum Frittieren
  • Optionale Dipsaucen:
    • Honig-Senf-Soße
    • Barbecue-Soße
    • Ranch-Dressing
    • Knoblauch-Aioli

Vorbereitung des Hähnchens:

  1. Hähnchen vorbereiten: Zuerst schneide ich die Hähnchenbrustfilets in Streifen. Sie sollten etwa 2-3 cm dick sein, damit sie gleichmäßig garen und innen saftig bleiben. Achte darauf, dass alle Streifen ungefähr die gleiche Größe haben.
  2. Marinade zubereiten: In einer mittelgroßen Schüssel vermische ich die Buttermilch, die scharfe Soße (wenn du sie verwendest), das Knoblauchpulver, das Zwiebelpulver, das Paprikapulver, den Cayennepfeffer (wenn du es schärfer magst), Salz und Pfeffer. Ich rühre alles gut um, bis sich die Gewürze gleichmäßig verteilt haben.
  3. Hähnchen marinieren: Ich gebe die Hähnchenstreifen in die Buttermilch-Marinade und stelle sicher, dass sie vollständig bedeckt sind. Dann decke ich die Schüssel ab und stelle sie für mindestens 30 Minuten, idealerweise aber für 2-4 Stunden oder sogar über Nacht, in den Kühlschrank. Je länger das Hähnchen mariniert, desto zarter und geschmackvoller wird es. Die Buttermilch hilft, das Hähnchenfleisch mürbe zu machen.

Zubereitung der Panade:

  1. Trockene Zutaten mischen: In einer separaten, großen Schüssel vermische ich das Mehl, die Maisstärke, das Backpulver, das Knoblauchpulver, das Zwiebelpulver, das Paprikapulver, den getrockneten Thymian, den getrockneten Oregano, den Cayennepfeffer (wenn du ihn verwendest), Salz und Pfeffer. Ich verwende eine Gabel oder einen Schneebesen, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gut vermischt sind und keine Klümpchen mehr vorhanden sind. Die Maisstärke sorgt für eine besonders knusprige Panade.
  2. Panierstraße vorbereiten: Ich stelle die Schüssel mit der Mehlmischung bereit. Wenn du möchtest, kannst du noch eine zusätzliche Schüssel mit verquirltem Ei vorbereiten, um die Panade noch besser haften zu lassen. Ich persönlich finde es aber auch ohne Ei sehr gut.

Panieren der Hähnchen-Tender:

  1. Hähnchen abtropfen lassen: Ich nehme die marinierten Hähnchenstreifen aus dem Kühlschrank und lasse sie kurz abtropfen, um überschüssige Marinade zu entfernen. Das verhindert, dass die Panade zu feucht wird.
  2. Panieren: Ich nehme einen Hähnchenstreifen und lege ihn in die Schüssel mit der Mehlmischung. Dann bedecke ich ihn vollständig mit der Mehlmischung und drücke die Panade leicht an, damit sie gut haftet. Ich achte darauf, dass der Hähnchenstreifen rundherum gleichmäßig paniert ist.
  3. Überschüssiges Mehl abschütteln: Ich nehme den panierten Hähnchenstreifen aus der Schüssel und schüttle überschüssiges Mehl ab. Das verhindert, dass zu viel Mehl ins Frittieröl gelangt und es unnötig verschmutzt.
  4. Panieren wiederholen: Für eine extra knusprige Panade kannst du den panierten Hähnchenstreifen noch einmal in die Mehlmischung legen und den Vorgang wiederholen. Das sorgt für eine dickere und knusprigere Kruste.
  5. Hähnchen beiseite legen: Ich lege die panierten Hähnchenstreifen auf ein Backblech oder einen Teller und wiederhole den Vorgang mit den restlichen Hähnchenstreifen.

Frittieren der Hähnchen-Tender:

  1. Öl erhitzen: Ich fülle einen großen Topf oder eine Fritteuse mit Pflanzenöl. Das Öl sollte mindestens 5-7 cm hoch sein, damit die Hähnchenstreifen vollständig bedeckt sind. Ich erhitze das Öl auf etwa 175°C. Du kannst die Temperatur mit einem Küchenthermometer überprüfen. Wenn du kein Thermometer hast, kannst du einen kleinen Brotwürfel ins Öl geben. Wenn er innerhalb von 30 Sekunden goldbraun wird, hat das Öl die richtige Temperatur.
  2. Hähnchen frittieren: Ich gebe vorsichtig einige panierte Hähnchenstreifen ins heiße Öl. Achte darauf, dass du den Topf nicht überfüllst, da dies die Temperatur des Öls senken und die Hähnchenstreifen nicht gleichmäßig garen lassen kann. Ich frittiere die Hähnchenstreifen für etwa 3-5 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind und das Hähnchenfleisch durchgegart ist.
  3. Hähnchen wenden: Während des Frittierens wende ich die Hähnchenstreifen gelegentlich mit einer Zange, damit sie von allen Seiten gleichmäßig bräunen.
  4. Hähnchen herausnehmen: Ich nehme die frittierten Hähnchenstreifen mit einer Zange oder einem Schaumlöffel aus dem Öl und lege sie auf ein mit Küchenpapier ausgelegtes Blech, um überschüssiges Öl abtropfen zu lassen.
  5. Frittieren wiederholen: Ich wiederhole den Vorgang mit den restlichen panierten Hähnchenstreifen, bis alle frittiert sind.

Servieren der Gebackenen Hähnchen-Tender:

  1. Servieren: Ich serviere die gebackenen Hähnchen-Tender warm, am besten sofort nach dem Frittieren, damit sie noch schön knusprig sind.
  2. Dipsaucen: Ich stelle verschiedene Dipsaucen bereit, wie Honig-Senf-Soße, Barbecue-Soße, Ranch-Dressing oder Knoblauch-Aioli. So kann jeder seinen Favoriten wählen.
  3. Beilagen: Die gebackenen Hähnchen-Tender passen gut zu Pommes Frites, Kartoffelsalat, Coleslaw oder einem frischen Salat.

Tipps und Tricks:

  • Für extra knusprige Tender: Verwende Maisstärke in der Panade und frittiere die Tender in zwei Durchgängen. Das erste Mal kurz, um sie vorzugaren, und das zweite Mal, um sie goldbraun und knusprig zu machen.
  • Um das Öl sauber zu halten: Schüttle überschüssiges Mehl

    Gebackene Hähnchentender selber machen

    Fazit:

    Also, was soll ich sagen? Ich hoffe, ich konnte euch davon überzeugen, dass diese gebackenen Hähnchentender einfach ein absolutes Muss sind! Sie sind nicht nur unglaublich lecker und knusprig, sondern auch viel gesünder als die frittierte Variante. Und das Beste daran? Ihr habt die volle Kontrolle über die Zutaten und könnt sie ganz nach eurem Geschmack anpassen. Vergesst die Tiefkühltruhe – ab jetzt gibt es selbstgemachte, gebackene Köstlichkeiten!

    Warum ihr dieses Rezept unbedingt ausprobieren solltet:

    • Gesünder: Gebacken statt frittiert bedeutet weniger Fett und Kalorien.
    • Einfach: Die Zubereitung ist kinderleicht und erfordert keine besonderen Kochkünste.
    • Vielseitig: Ihr könnt die Gewürzmischung nach Belieben variieren und eure eigenen Kreationen erschaffen.
    • Lecker: Die knusprige Panade und das zarte Hähnchenfleisch sind einfach unwiderstehlich.
    • Familienfreundlich: Kinder lieben Hähnchentender, und mit diesem Rezept könnt ihr ihnen eine gesunde und leckere Mahlzeit zubereiten.

    Serviervorschläge und Variationen:

    Die Möglichkeiten sind endlos! Serviert die Hähnchentender klassisch mit eurer Lieblings-Dip-Sauce. Wie wäre es mit einem cremigen Ranch-Dip, einem würzigen BBQ-Dip oder einem süß-sauren Honig-Senf-Dip? Auch ein frischer Salat oder knusprige Pommes passen hervorragend dazu. Für eine komplette Mahlzeit könnt ihr die Tender auch in ein Sandwich oder einen Wrap packen.

    Hier noch ein paar Ideen für Variationen:

    • Würzig: Fügt der Panade etwas Cayennepfeffer oder Chilipulver hinzu, um den Tender eine feurige Note zu verleihen.
    • Käsig: Mischt geriebenen Parmesan oder Cheddar unter die Panade für einen extra käsigen Geschmack.
    • Kräuterig: Verfeinert die Panade mit frischen Kräutern wie Petersilie, Thymian oder Rosmarin.
    • Asiatisch: Verwendet Sojasauce, Ingwer und Knoblauch in der Marinade für eine asiatisch inspirierte Variante.
    • Süß: Beträufelt die fertigen Tender mit etwas Honig oder Ahornsirup für eine süße Überraschung.

    Ich bin wirklich gespannt, wie euch meine Version der gebackenen Hähnchentender schmeckt! Probiert das Rezept unbedingt aus und lasst mich wissen, was ihr davon haltet. Teilt eure Erfahrungen, eure Variationen und eure Fotos mit mir! Ich freue mich darauf, von euch zu hören und eure kreativen Ideen zu sehen. Vergesst nicht, das Rezept mit euren Freunden und eurer Familie zu teilen, damit auch sie in den Genuss dieser köstlichen und gesunden Leckerei kommen können. Viel Spaß beim Kochen und guten Appetit!

    Ich bin mir sicher, dass ihr von diesem Rezept begeistert sein werdet. Es ist eine einfache, gesunde und unglaublich leckere Möglichkeit, Hähnchentender zuzubereiten. Also, worauf wartet ihr noch? Ran an den Ofen und lasst es euch schmecken!


    Gebackene Hähnchentender selber machen: Das einfache Rezept

    Knusprige, saftige Hähnchen-Tender, mariniert in Buttermilch und goldbraun frittiert. Ideal als Snack, Hauptgericht oder für Partys!

    Prep Time30 Minuten
    Cook Time20 Minuten
    Total Time50 Minuten
    Category: Abendessen
    Yield: 4-6 Portionen

    Ingredients

    • 1 kg Hähnchenbrustfilet, in Streifen geschnitten (ca. 2-3 cm dick)
    • 240 ml Buttermilch
    • 1 Esslöffel scharfe Soße (optional, für mehr Geschmack)
    • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
    • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
    • 1 Teelöffel Paprikapulver (edelsüß)
    • 1/2 Teelöffel Cayennepfeffer (optional, für Schärfe)
    • Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
    • 240 g Mehl (Type 405)
    • 120 g Maisstärke
    • 2 Teelöffel Backpulver
    • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
    • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
    • 1 Teelöffel Paprikapulver (edelsüß)
    • 1/2 Teelöffel getrockneter Thymian
    • 1/2 Teelöffel getrockneter Oregano
    • 1/2 Teelöffel Cayennepfeffer (optional, für Schärfe)
    • Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
    • Pflanzenöl (z.B. Sonnenblumenöl oder Rapsöl) zum Frittieren
    • Honig-Senf-Soße
    • Barbecue-Soße
    • Ranch-Dressing
    • Knoblauch-Aioli

    Instructions

    1. Hähnchenbrustfilets in ca. 2-3 cm dicke Streifen schneiden.
    2. Buttermilch, scharfe Soße (optional), Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprikapulver, Cayennepfeffer (optional), Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermischen.
    3. Hähnchenstreifen in die Marinade geben, abdecken und für mindestens 30 Minuten, idealerweise 2-4 Stunden oder über Nacht, im Kühlschrank marinieren.
    4. Mehl, Maisstärke, Backpulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprikapulver, Thymian, Oregano, Cayennepfeffer (optional), Salz und Pfeffer in einer separaten Schüssel vermischen.
    5. Schüssel mit der Mehlmischung bereitstellen. Optional: Eine zusätzliche Schüssel mit verquirltem Ei vorbereiten.
    6. Marinierte Hähnchenstreifen aus dem Kühlschrank nehmen und kurz abtropfen lassen.
    7. Hähnchenstreifen in der Mehlmischung wenden, sodass sie vollständig bedeckt sind. Panade leicht andrücken.
    8. Überschüssiges Mehl vom panierten Hähnchenstreifen abschütteln.
    9. Für eine extra knusprige Panade den panierten Hähnchenstreifen noch einmal in die Mehlmischung legen und den Vorgang wiederholen.
    10. Panierte Hähnchenstreifen auf ein Backblech oder einen Teller legen und den Vorgang mit den restlichen Hähnchenstreifen wiederholen.
    11. Pflanzenöl in einem großen Topf oder einer Fritteuse auf ca. 175°C erhitzen.
    12. Vorsichtig einige panierte Hähnchenstreifen ins heiße Öl geben. Nicht überfüllen. Für ca. 3-5 Minuten frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind und das Hähnchenfleisch durchgegart ist.
    13. Während des Frittierens die Hähnchenstreifen gelegentlich wenden, damit sie von allen Seiten gleichmäßig bräunen.
    14. Frittierte Hähnchenstreifen mit einer Zange oder einem Schaumlöffel aus dem Öl nehmen und auf ein mit Küchenpapier ausgelegtes Blech legen, um überschüssiges Öl abtropfen zu lassen.
    15. Den Vorgang mit den restlichen panierten Hähnchenstreifen wiederholen, bis alle frittiert sind.
    16. Die gebackenen Hähnchen-Tender warm servieren, am besten sofort nach dem Frittieren.
    17. Verschiedene Dipsaucen bereitstellen.
    18. Die gebackenen Hähnchen-Tender passen gut zu Pommes Frites, Kartoffelsalat, Coleslaw oder einem frischen Salat.

    Notes

    • Für extra knusprige Tender: Verwende Maisstärke in der Panade und frittiere die Tender in zwei Durchgängen. Das erste Mal kurz, um sie vorzugaren, und das zweite Mal, um sie goldbraun und knusprig zu machen.
    • Um das Öl sauber zu halten: Schüttle überschüssiges Mehl von den panierten Hähnchenstreifen ab, bevor du sie ins Öl gibst.
    • Die Marinierzeit kann variieren. Je länger das Hähnchen mariniert, desto zarter wird es.
    • Achte darauf, dass das Öl die richtige Temperatur hat, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.

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