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Gebackener Apfel Haferflocken Walnüsse: Das perfekte Rezept für einen gesunden Start in den Tag


  • Author: Bärbels
  • Total Time: 55 Minuten
  • Yield: 6 Portionen 1x

Description

Ein herzerwärmender, gebackener Apfelauflauf mit knusprigen Haferflocken-Walnuss-Streuseln. Perfekt für gemütliche Herbstabende oder als süßer Abschluss eines leckeren Essens.


Ingredients

Scale
  • 4 mittelgroße Äpfel (z.B. Boskoop, Elstar), geschält, entkernt und gewürfelt
  • 2 Esslöffel Butter
  • 3 Esslöffel brauner Zucker
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 1/2 Teelöffel Muskatnuss, frisch gerieben
  • 1/4 Teelöffel gemahlener Ingwer
  • 1/4 Tasse Rosinen (optional)
  • 1 Esslöffel Zitronensaft
  • 1 Tasse Haferflocken (kernige oder zarte, je nach Vorliebe)
  • 1/2 Tasse gehackte Walnüsse
  • 1/4 Tasse Mehl (Weizen oder glutenfreie Alternative)
  • 1/4 Tasse brauner Zucker
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1/2 Tasse geschmolzene Butter
  • 1 Esslöffel Ahornsirup oder Honig (optional, für zusätzliche Süße und Bindung)
  • Vanilleeis
  • Schlagsahne
  • Karamellsauce

Instructions

  1. Äpfel schälen, Kerngehäuse entfernen und in kleine Würfel schneiden.
  2. Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Apfelwürfel hinzufügen und 5-7 Minuten anbraten, bis sie leicht weich werden und etwas Farbe bekommen. Regelmäßig umrühren.
  3. Braunen Zucker, Zimt, Muskatnuss und Ingwer hinzufügen. Gut umrühren, sodass die Äpfel gleichmäßig mit den Gewürzen bedeckt sind.
  4. Hitze reduzieren und die Äpfel für weitere 5-10 Minuten köcheln lassen, bis sie weich, aber nicht matschig sind. Gelegentlich umrühren. Rosinen hinzufügen, falls gewünscht.
  5. Zitronensaft hinzufügen und gut umrühren. Vom Herd nehmen.
  6. In einer mittelgroßen Schüssel Haferflocken, gehackte Walnüsse, Mehl, braunen Zucker und Salz vermischen.
  7. Geschmolzene Butter über die trockenen Zutaten gießen und gut umrühren, bis die Zutaten gleichmäßig mit der Butter bedeckt sind und eine krümelige Masse entsteht.
  8. Ahornsirup oder Honig hinzufügen, falls gewünscht, und gut umrühren.
  9. Ofen auf 175°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
  10. Eine Auflaufform (ca. 20×20 cm) leicht einfetten.
  11. Apfelfüllung gleichmäßig in der vorbereiteten Form verteilen.
  12. Haferflocken-Walnuss-Streusel gleichmäßig über die Apfelfüllung verteilen.
  13. Im vorgeheizten Ofen für etwa 30-35 Minuten backen, oder bis die Streusel goldbraun sind und die Apfelfüllung blubbert.
  14. Vor dem Servieren 10-15 Minuten abkühlen lassen.

Notes

  • Apfelsorten: Boskoop und Elstar sind ideal, aber auch Braeburn, Jonagold oder Gala können verwendet werden.
  • Nüsse: Walnüsse können durch Mandeln, Haselnüsse oder Pekannüsse ersetzt werden.
  • Trockenfrüchte: Rosinen können durch Cranberries, Aprikosen oder Datteln ersetzt werden.
  • Gewürze: Kardamom, Nelken oder Anis können zusätzlich verwendet werden.
  • Glutenfreie Variante: Weizenmehl durch glutenfreies Mehl ersetzen.
  • Vegane Variante: Butter durch vegane Butter oder Kokosöl ersetzen. Ahornsirup oder Agavendicksaft anstelle von Honig verwenden.
  • Warm mit Vanilleeis, Schlagsahne oder Karamellsauce servieren.
  • Reste können im Kühlschrank aufbewahrt und vor dem Servieren im Ofen oder in der Mikrowelle aufgewärmt werden.
  • Prep Time: 20 Minuten
  • Cook Time: 35 Minuten