Description
der Pfanne nehmen und kurz ruhen lassen. Vor dem Servieren mit frischen Kräutern garnieren. Ein perfektes Gericht für besondere Anlässe!
Ingredients
Scale
“`html
- 4 Hähnchenfilets (je ca. 150-200 g)
- 200 g frischer Spargel (grün oder weiß)
- 100 g Frischkäse (z. B. Kräuterfrischkäse)
- 50 g geriebener Parmesan
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Zitronensaft
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 TL Paprikapulver (edelsüß)
- Frische Kräuter (z. B. Petersilie oder Basilikum) zur Garnitur
“`
Instructions
“`html
- Den Spargel gründlich waschen und die holzigen Enden abschneiden. Bei grünem Spargel reicht es, die unteren 2-3 cm abzuschneiden.
- In einem großen Topf Wasser zum Kochen bringen und eine Prise Salz hinzufügen.
- Den Spargel für etwa 3-5 Minuten blanchieren, bis er leicht weich, aber noch bissfest ist. Anschließend in ein Eiswasserbad geben, um den Garprozess zu stoppen.
- Den Spargel nach dem Abkühlen abtropfen lassen und beiseitelegen.
- In einer Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen und die gewürfelte Zwiebel sowie den gehackten Knoblauch darin glasig dünsten.
- Den Frischkäse in die Pfanne geben und gut mit den Zwiebeln und dem Knoblauch vermengen, bis eine homogene Masse entsteht.
- Den geriebenen Parmesan hinzufügen und alles gut vermischen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
- Die blanchierten Spargelstangen in die Frischkäsemischung einarbeiten, sodass sie gleichmäßig verteilt sind.
- Die Hähnchenfilets unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen.
- Jedes Filet mit einem scharfen Messer längs aufschneiden, sodass eine Tasche entsteht. Achten Sie darauf, nicht ganz durchzuschneiden.
- Die Innenseite der Hähnchenfilets mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
- Die vorbereitete Frischkäse-Spargel-Mischung gleichmäßig in die Taschen der Hähnchenfilets füllen. Achten Sie darauf, dass die Füllung nicht herausquillt.
- Die Öffnungen der Hähnchenfilets mit Zahnstochern oder Küchengarn verschließen, um die Füllung während des Kochens zu sichern.
- In einer großen Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen und die gefüllten Hähnchenfilets bei mittlerer Hitze anbraten.
- Die Filets auf jeder Seite etwa 5-7 Minuten braten, bis sie goldbraun sind. Achten Sie darauf, die Filets nicht zu überfüllen, damit sie gleichmäßig garen.
- Die Hitze reduzieren und die Filets für weitere 10-15 Minuten bei niedriger Temperatur garen, bis sie durchgegart sind (Kerntemperatur von 75 °C).
“`
Notes
“`html
- Die Füllung sollte gleichmäßig in die Taschen der Hähnchenfilets gefüllt werden, um ein Herausquillen zu vermeiden.
- Die Öffnungen der Hähnchenfilets können mit Zahnstochern oder Küchengarn verschlossen werden, um die Füllung während des Kochens zu sichern.
- Die Hähnchenfilets sollten nicht überfüllt werden, damit sie gleichmäßig garen.
- Die Kerntemperatur der Hähnchenfilets sollte 75 °C betragen, um sicherzustellen, dass sie durchgegart sind.
“`
- Prep Time: 30 Minuten
- Cook Time: 20-22 Minuten