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Süßkartoffel Brownies backen: Das einfache Rezept für gesunde Brownies


  • Author: Bärbels
  • Total Time: 75 Minuten
  • Yield: 16 Brownies 1x

Description

Saftige Schoko-Brownies mit Süßkartoffel! Diese leckeren Brownies sind etwas gesünder und bleiben länger saftig. Optional mit cremigem Frischkäse-Frosting.


Ingredients

Scale
  • 500g Süßkartoffeln, geschält und gewürfelt
  • 1 Esslöffel Olivenöl oder Kokosöl
  • 115g ungesalzene Butter, geschmolzen
  • 200g dunkle Schokolade (mind. 70% Kakaoanteil), gehackt
  • 150g brauner Zucker
  • 2 große Eier
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 100g Mehl (Weizen oder glutenfreie Mischung)
  • 50g Kakaopulver
  • 1/2 Teelöffel Backpulver
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • Optional: 100g gehackte Walnüsse oder Pekannüsse
  • 120g Frischkäse, zimmerwarm
  • 60g ungesalzene Butter, zimmerwarm
  • 60g Puderzucker, gesiebt
  • 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt

Instructions

  1. Ofen auf 200°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
  2. Süßkartoffelwürfel mit Öl vermischen und auf einem Backblech verteilen.
  3. 20-25 Minuten backen, bis sie weich und leicht karamellisiert sind.
  4. Zu einem glatten Püree verarbeiten (ca. 250g werden benötigt). Abkühlen lassen.
  5. Butter und Schokolade über einem Wasserbad oder in der Mikrowelle schmelzen. Abkühlen lassen.
  6. Braunen Zucker, Eier und Vanilleextrakt schaumig schlagen.
  7. Abgekühlte Schokoladenmischung langsam einrühren.
  8. Süßkartoffelpüree einrühren.
  9. Mehl, Kakaopulver, Backpulver und Salz mischen.
  10. Trockene Zutaten vorsichtig unterheben.
  11. Optional: Nüsse unterheben.
  12. Ofen auf 175°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
  13. Backform (ca. 20×20 cm) einfetten und mit Backpapier auslegen.
  14. Teig einfüllen und gleichmäßig verteilen.
  15. 25-30 Minuten backen (Zahnstocherprobe).
  16. Vollständig abkühlen lassen.
  17. Frischkäse und Butter cremig schlagen.
  18. Puderzucker nach und nach hinzufügen.
  19. Vanilleextrakt einrühren.
  20. Auf die abgekühlten Brownies streichen.
  21. Nach Belieben dekorieren.
  22. In Quadrate schneiden und servieren.

Notes

  • Süßkartoffelsorte: Orangefarbene Süßkartoffeln sind süßer.
  • Schokoladenqualität: Hochwertige dunkle Schokolade verwenden.
  • Nicht zu lange backen: Brownies sollten innen noch leicht feucht sein.
  • Variationen: Schokoladenstückchen, Karamellstücke oder Marshmallows hinzufügen.
  • Aufbewahrung: Luftdicht bei Raumtemperatur (bis zu 3 Tage) oder im Kühlschrank (bis zu 1 Woche).
  • Glutenfreie Variante: Glutenfreie Mehlmischung verwenden.
  • Prep Time: 30 Minuten
  • Cook Time: 45 Minuten