Description
Ein erfrischender Wassermelonen-Bananen-Smoothie, ideal für heiße Tage. Mit Kokoswasser und Limette verfeinert, ist er gesund, lecker und schnell zubereitet. Perfekt für einen gesunden Snack oder als Durstlöscher!
Ingredients
Scale
- 500 g frische Wassermelone (entkernt und in Stücke geschnitten)
- 1 Banane (reif)
- 200 ml Kokoswasser oder Mineralwasser
- 1 EL Honig oder Agavendicksaft (optional)
- Saft von 1 Limette
- Ein paar frische Minzblätter (zum Garnieren)
- Eiswürfel (optional)
Instructions
- Die Wassermelone gründlich waschen, dann die Schale entfernen und die Kerne entfernen, falls vorhanden. In kleine Stücke schneiden und in eine Schüssel geben.
- Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Die Banane sollte reif sein, um eine natürliche Süße zu gewährleisten.
- Die Limette halbieren und den Saft auspressen. Achten Sie darauf, die Kerne zu entfernen.
- Falls Sie Eiswürfel verwenden möchten, bereiten Sie diese vor, indem Sie sie in einem Eiswürfelbehälter einfrieren.
- Geben Sie die Wassermelonenstücke in einen Mixer.
- Fügen Sie die Bananenscheiben hinzu.
- Gießen Sie das Kokoswasser oder Mineralwasser in den Mixer.
- Fügen Sie den Limettensaft hinzu.
- Wenn Sie eine süßere Note wünschen, fügen Sie den Honig oder Agavendicksaft hinzu.
- Wenn Sie Eiswürfel verwenden, fügen Sie diese jetzt hinzu.
- Schließen Sie den Mixer und mixen Sie die Zutaten auf hoher Stufe, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist (ca. 30-60 Sekunden).
- Überprüfen Sie die Konsistenz des Smoothies und fügen Sie bei Bedarf mehr Wasser hinzu.
- Gießen Sie den Smoothie in Gläser und garnieren Sie ihn mit frischen Minzblättern.
- Optional: Den Rand der Gläser mit Limettensaft befeuchten und in Zucker tauchen.
- Servieren Sie den Smoothie sofort.
Notes
- Für zusätzliche Fruchtnoten können Sie andere Früchte wie Erdbeeren oder Ananas hinzufügen.
- Für einen proteinreicheren Smoothie kann griechischer Joghurt oder Proteinpulver hinzugefügt werden.
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern für interessante Geschmacksrichtungen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten